Является одним из видов физических упражений с использованием сопротивлений; обеспечивают значительные функциональные преимущества и улучшают общее состояние здоровья, в том числе укрепляют мышцы, сухожилия, связки и кости, улучшая их совместную функцию, снижают опасность повреждений, увеличивая плотность костной ткани, ускоряют метаболизм, улучшают сердечную функцию.

Силовой тренинг обычно использует технику постепенного увеличения силы мышц путем дополнительного увеличения веса и использует разнообразные упражнения и типы оборудования для развития конкретных групп мышц.

После силовой тренировки

После силовых упражнений повышается интенсивность обмена веществ, а значит вы худеете за счет сжигания жира.

На процесс похудения силовая тренировка также влияет. Во время и после силовых упражнений происходит активный рост массы мышц. За счет этого после тренировки повышается интенсивность обмена веществ в организме, в том числе и жирового. Вот тогда-то и сжигается лишний жир.

Давая себе силовую нагрузку в течение 3-ех месяцев, вы обеспечиваете потерю около 6 кг жира.

 А еще силовые тренировки помогают бороться с обвисанием мышц при быстрой сгонке веса, увеличивают скорость метаболизма и уменьшают процент жира в организме.

Выберите подходящий тариф

  • Разовое посещение
  • 400 рублей
  • Разовое посещение с инструктором
  • 800 рублей
  • Абонемент на месяц
  • 3 400 рублей
  • Абонемент на три месяца
  • 9 450 рублей
  • Полугодовой абонемент
  • 17 550 рублей
  • Годовой абонемент
  • 31 500 рублей

Запишитесь на занятия

г. Владивосток,
ул. Борисенко, 33
+7 (423) 248-05-88
sambo-70vladivostok@mail.ru
Пн-Пт: 08:00 - 22:00
Сб: 08:00 - 18:00
Вс: выходной