Новое направление фитнеса, направлен на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координация) и их сочетания, улучшение телосложения, т.е. все то, что может попасть под определение "хорошая физическая форма", "спортивный внешний вид" (подходит для людей с разным уровнем физических возможностей). 

Смысл функционального тренинга в том, что человек отрабатывает движения, необходимые ему в повседневной жизни.